外食薬膳～冷え性～
忙しいOLやサラリーマンの味方！
外食🎵
本日は粥餐庁というお粥のお店
2週間毎にお粥の種類が替わり
季節にぴったりのお粥を提供してくれるので大好きなお店です！
今週は
鮭と生青のりのお粥
鮭は温裏類に分類され、
内蔵から温めてくれる働きがあります！
お粥はお米なので
補気の効果と消化にいいので、
疲れていたり、高齢で体力が低下してる人にとてもいいです！
家でも簡単に作れる薬膳です(*^^*)
薬膳ライフスタイル
今日のココロとカラダに向き合ってみる 普段の生活にちょっとだけ薬膳を取り入れてみる そんなヒントを薬膳アドバイザーRUMIが提案していきます♪
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